双手头上前掷实心球是莆田市体育中考项目之一，它替代了原先的铅球。相对于铅球而言，它具有让学生更好接受、掌握以及安全性更高的特点。实心球的练习，可以锻炼学生的上肢力量、爆发力和身体协调性。它的技术主要包括超越器械、出手速度、出手角度以及最后用力几个环节，解决好这几个技术是提高实心球成绩的关键。基于此，5月13日上午，我校体育组开展了“体育中考背景下如何提高学生的实心球技术动作”主题教研活动。活动由组长潘东凤主持，周碧兰老师主讲，保卫科陈武老师与会指导。

体育组周碧兰老师主讲

    “如何提高学生对实心球的学习兴趣”，“实心球技术动作的分解”，“实心球的辅助练习 ”，围绕教研主题，王倩倩、许吉福、郑明霞等15位老师从培养学生兴趣、改进教学方法等方面轮番发言，大家积极研讨，场面精彩纷呈。

陈武老师从体育安全角度指出：安全是实心球教学中值得注意的重要问题，在徒手练习前就要强调实心球训练过程中的安全问题，避免练习过程中发生伤害事故。

整个教研活动气氛浓烈，最后，潘东凤组长做了总结：实心球的训练必须结合学生的实际运动技能水平，拟定好辅导计划和目标。体育中考有必考项目和选考项目的要求，教师要结合实际帮助学生做好选项决定，用积极的态度去影响学生、感化学生，优化训练手法。老师要注意每次辅导课后的放松练习，让学生得到健康发展，确保学生顺利通过体育中考。