近日，以“春光正好 轻松前行”为主题的班会在教室内开展。活动聚焦春日心态调适，通过互动体验与分享交流，引导同学们在紧张学习中寻找轻松节奏。

班会中，“烦恼漂流瓶”环节让同学们匿名写下近期压力，投入纸箱后随机抽取并集体探讨缓解方法；班主任带领进行“春日呼吸法”练习，通过深呼吸与肌肉放松技巧帮助大家释放紧张情绪。互动环节里，大家用彩笔在“希望树叶”卡片上绘制春日目标，贴成班级“成长树”。

活动最后，全体同学齐诵《春日寄语》，承诺以积极心态迎接挑战。此次班会让同学们在春光氛围中学会调适心情，明白“轻松前行不是放慢脚步，而是带着热爱与从容奔赴远方”。