十月金秋，为了共享优质教育资源，发挥名师引领辐射作用，2022年10月莆田市中学心理健康林一平名师工作室开展了“点亮梦想  生涯启航”一系列的送教送培活动。莆田第七中学、莆田第十六中学、荔城区北高埕头中心小学的老师三十多人共同参加了活动。

情绪管理是正面管教体系中一个重要内容。学会与情绪相处，学会缓解负面情绪，学会激发正面情绪，让同学们学会掌控自己的情绪，在不断成长的过程中渐渐情绪稳定，做一个高情商的人。据此，《我的情绪我做主》的课堂上，莆田哲理中学蔡群老师跟同学们一起做游戏——《我的情绪像云像雨又像风》，通过活动一：觉察情绪之我的情绪卡片、活动二：感悟情绪之《小青蛙的故事》、活动三：绘制我的情绪、活动四：绘制与情绪共处串起整个课堂，同学们不仅认识到情绪的复杂多样及可控性，还学着主动觉察自我情绪，学习培养积极情绪，争做情绪的主人；并且通过练习使用呼吸法觉知身体感受，觉察不同情绪产生的不同影响，调整呼吸调控自我情绪。