高考--人生大考。同学们背负着教师的期盼，父母对高考的耳提面命，以及自己对未来理想的期许，整个社会环境对高考的重视氛围的熏陶，并随着高考的钟声即将来临，同学们内心出现不同程度的学习焦虑。焦虑是我们人类应对有压力的活动的正常反应，说明同学们对高考这个人生重要转折点很在乎，是值得高兴的事儿。本次团体辅导的目的是让同学们学会如何与焦虑共存，学会把压力化为助力。

课前已对高三全年段进行《学习焦虑程度自我评价量表》测评筛查，17.9%的同学存在中度及重度的学习焦虑，本次团体辅导针对这些同学开展讲座。此次团辅通过三个环节进行：第一个环节重新树立对压力大对我们学习及身体影响的看法；第二个环节是面临考试常见的心理问题进行讨论；第三个环节是提供两种随时随地都可以使用的降焦大法。

方法多了，反而慌乱，此次辅导课上提供两种简单且随时随地可以采用的的降“焦”大法帮助太过焦虑的同学有效放松。

预祝同学们考个好成绩，金榜提名、心想事成！