印度诗人泰戈尔曾经说过：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”学无止境，但是这并不意味着我们要用学习来填满人生，因为人生的华彩乐章应该由各种美丽的音符来谱写。在瞬息万变、竞争激烈的信息时代，掌握学习和休息之间的脉动，是让我们拥有无穷动力的宝贵智慧。在整个人生旅程中，让勤奋进取作为我们人生的主旋律，让休闲时光成为生命停泊的港湾，二者和谐交融，共同奏响华美的人生乐章。

目的：

1、学会区分健康的和不健康的休闲方式。

2、意识到健康的重要性，自觉选择健康的休闲方式。

总以为青春期的孩子比较叛逆，他们喜欢的东西会跟大人逆着来，然而他们懂得明辨是非好坏超出我们成年人的想象，也给我们吃了一颗很大的定心丸。以下是他们眼中的健康与不健康的休闲方式：

健康的：听音乐、唱歌、看书、关注新闻、钓鱼、适当看会儿电视、运动类偏好多--踢足球、打篮球、乒乓球、骑自行车、等等......

不健康的：抽烟、喝酒、熬夜追剧、没完没了聊QQ、赌博类、除了吃喝拉撒全在读书、满满的补习班、运动锻炼但是把自已搞得精疲力尽、等 等 ......

学会休闲也是一门人生大技能。一味地神经紧绷地学习，大脑会疲劳，学习效率明显不高，而且整个人看起来精神颓废，反而不利于你的健康成长。只有松驰有度，劳逸结合才是愉悦的，我们既不荒废学业，又不忘记在休闲时间娱乐自已，让脑细胞不同区域得到兴奋和休息，对学习有利无害处。

 主讲：郑雅群

文编：许方霞

摄影：许方霞

推送：陈鑫

时间：2018年5月15日下午第四节