老师们、同学们：

大家好！

时光流转，冬意渐深，我们迎来了寒风刺骨的冬季，同时也步入了呼吸道传染病高发季节，尤其是流行性感冒的高发期。今天，国旗下的讲话，我想和大家谈谈秋冬季流感的预防与应对。为什么一到秋冬，流感等呼吸道传染病就像NPC一样出现在家里有小孩、老人的家庭。

主要有以下原因

1. 天气一冷，病原体来到了舒适区，更有利于它们存活。

2.室外冷，开窗通风的频次少，室内空气流通性降低，大家室内活动也多，一旦有传染源，容易造成疾病传播。

3.寒冷季节鼻黏膜抵抗力下降，病原体更容易侵入人体。

流感并非普通感冒，它由流感病毒引起，传染性强、传播速度快，主要通过飞沫和接触传播，常在学校、家庭等集体单位引起聚集性疫情。其主要症状包括突发高热、咳嗽、咽痛、全身酸痛、乏力等，不仅影响我们的学习和生活，也可能给身体健康带来更大风险。

然而，流感是可防、可控、可治的。面对它，我们无需恐慌，但必须高度重视，采取科学有效的措施，筑起个人与集体的健康防线。在此，我向大家提出以下几点倡议：

预防是最经济、最有效的健康策略。

我们要从日常点滴做起：

第一，做自己健康的第一责任人，主动预防。

1. 接种疫苗： 接种流感疫苗是预防流感最直接、最有力的武器。建议符合条件的师生，在医生指导下及时接种，为身体穿上“防护甲”。

2.勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。

3.文明咳嗽：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻。

4.常通风：空气质量好的情况下每天开窗通风数次，保持室内空气流通。

5.避免接触：在流感高发期，尽量少去人群密集、通风不良的场所；如必须前往，请佩戴口罩。

6.增强免疫：均衡饮食、适量运动、充足休息，提高身体抵抗力；如有病症应及早就医，佩戴口罩，避免传染他人。

第二，得了流感也不要害怕。

首先我们是集体中的一员，个人行为关乎他人健康。

一： 主动报告、及早就医： 一旦出现发热、咳嗽等流感样症状，应立即向老师或家长报告，及时就医，并遵医嘱居家休息或治疗，避免带病上学、上班，防止传染他人。

二：配合学校、落实措施： 积极配合学校开展的晨午检、因病缺勤追踪、健康教育等各项防控工作。当学校根据情况采取必要管理措施时，给予理解和支持。

三关怀同学、传递温暖： 对于生病的同学，给予关心和鼓励，不歧视、不排斥。我们可以通过电话、信息等方式送去问候，在康复后帮助他们补上功课。

再则，家庭护理（非常重要）

✅ 充分休息

这是对抗病毒最好的“药”，避免劳累。

✅ 多喝温水

补充因发热流失的水分，稀释痰液。

✅ 清淡饮食

选择易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等。

✅ 隔离观察

流感的传染性强，最好的办法是隔离。对于有兄弟、姐妹的家庭，要分房，房间注意通风，减少接触，包括肢体、衣被、玩具等。家长在照顾生病的孩子时也要注意防护，避免家长将病菌传给另一个孩子。

老师们，同学们，健康是学习和生活的基石，是追求一切梦想的前提。秋冬季的寒意，挡不住我们内心的阳光与力量。让我们积极行动起来，从自身做起，从细节做起，将科学的预防知识转化为自觉的健康行为，共同营造一个健康、安全、温暖的校园环境。

愿每一位老师、每一位同学，都能在这个秋冬时节，拥有强健的体魄、饱满的精神，去迎接每一天的挑战，收获更多的知识与成长！

谢谢大家！